En Japón, las empresas recurren al ejercicio para aumentar la productividad

Atacan el sedentarismo fomentando que sus empleados realicen una rutina de pocos minutos

Cada vez son más las empresas japonesas que fomentan pausas en la jornada laboral para hacer estiramientos o ejercicio físico, con la esperanza de que se mantengan ágiles, y de esta manera sigan productivos por más horas, ya que el país enfrenta uno de los envejecimientos poblacionales más acelerados del mundo.

A las 13 un grupo de empleados de la empresa Tokio IT se levanta de sus asientos para tomarse unos minutos de ejercicios y estiramientos, al ritmo de una voz que desde la radio les da indicaciones: “Uno, dos; uno dos”.

Kenicharo Asano que trabaja en el grupo de estrategia para el cuidado de la salud del personal de la empresa Fujikura, explica que:

“La población de Japón está envejeciendo rápidamente y cada vez hay menos y menos niños. Ese es un verdadero riesgo para las empresas”

La inmigración formal en Japón es casi nula, por esto las empresas necesitan que su personal se mantenga muy bien, con la esperanza de que sigan trabajando después de llegar a la edad de jubilarse.

Cuando mudó sus oficinas centrales, la gigante del comercio electrónico Rakuten instaló unos 12.000 escritorios móviles que permiten que los empleados trabajen tanto parados o sentados a lo largo del día.

“Me canso de estar tiempo sentado, así que está bueno poder pararse de tanto en tanto”, dice Liu Xiaolu, un ingeniero de 35 años de Rakuten.

“El que piensa que no importa moverse poco durante la semana porque después el fin de semana hace ejercicio, se equivoca”

El gobierno necesita que sus ciudadanos tengan buena salud porque el creciente número de jubilados con problemas médicos está exprimiendo las arcas públicas.

Una rutina que muchas empresas usan es Rajio Taiso o Radio Taiso. Es el nombre de un programa de ejercicios a ritmo de música de piano que emite la radio NHK. Son instrucciones para una rutina de ejercicios de 3 minutos, con diferentes grupos de ejercicios especialmente adaptados para ganar fuerza, para personas mayores y para personas con discapacidad.

Clifton Lay, del departamento de recursos humanos de Adoc International, dice: “optamos por el rajio taiso porque es la rutina de ejercicios más fácilmente aplicable”.

“Hacer estos ejercicios a la mañana, cuando llego al trabajo, o justo después del almuerzo, cuando la cabeza funciona a medias, te prepara para encarar cualquier trabajo”

 

“La mayoría de los japoneses y de la gente que crece en este país ya conoce la rutina y no tiene problemas con los movimientos”, agrega Lay.

La automotriz Toyota por su parte, tiene su propia versión de ejercicios, mientras que los empleados de Sony son alentados a sumarse al grupo de estiramiento que arranca diariamente a las 3 de la tarde, aunque no están obligados a hacerlo. Esto es tanto para ejecutivos como para obreros.

Lo cierto es que el sedentarismo arruina la salud, entonces tratemos de movernos de la forma que nos sea más fácil… Pero hagámoslo.

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