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Uno de los ejercicios clave del mindfulness (y de la mayoría de las prácticas contemplativas)…
Caminar diariamente disminuye la tristeza, la ansiedad y el estrés
Muchas veces nos sentimos tristes, preocupados o sentimos ansiedad, con o sin motivo, y eso…
Viajar es tan beneficioso para la salud como ir al gimnasio, según la ciencia
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Atención plena: 3 consejos para aprender a escuchar al otro
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