Qué nos puede enseñar la meditación budista que ayudó a los chicos atrapados en Tailandia

“Haz el bien y recibe bien” es el principio de una filosofía milenaria que nos devuelve a la paz y el equilibrio en momento difíciles. Cómo mantener el espíritu fortalecido aún en los peores días.

En julio del 2018, la historia de 12 niños tailandeses atrapados en una cueva en Tailandia tuvo en vilo al mundo durante dos semanas. En ese momento, nos enteramos que su entrenador, Ekapol Chanthawong, les enseñó algunas técnicas de meditación para tolerar la situación y mantenerlos esperanzados, trabajando la templanza y la fortaleza de espíritu. En este momento en que la pandemia de coronavirus azota al mundo, nos parece importante recuperar aquellas lecciones.

Es que Ekapol, el entrenador, tiene una historia dura, que lo hizo fuerte como pocos. Quedó huérfano a los diez años y prácticamente fue criado por monjes budistas. Hoy, con 25 años, es asistente del director técnico de un equipo de fútbol de niños, llamado los Jabalíes Salvajes, y fue quien los llevó hasta la cueva y, también, quien los salvó.

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La fuerza de la meditación budista

El fundador del budismo es Buda Shakyamuni. Según los expertos, Buda dio 84 mil “preciosas enseñanzas” a partir de las cuales se desarrolló el budismo en todo el mundo. Mediante sus enseñanzas, impartidas en el siglo VI a. de C, Buda enseñó:

  • Cómo purificar la mente de los estados mentales negativos, que es causa del sufrimiento y la infelicidad.
  • Cómo cultivar estados virtuosos, que es la causa de la felicidad.

La herramienta fundamental para estos propósitos es la meditación, que ayuda a pacificar la mente y cultivar estados mentales que proporcionen paz interior, bienestar y tranquilidad. La práctica implica posturas y llevan a la relajación física y mental.

Cuando la mente está serena, quedan de lado las preocupaciones y los problemas, y aflora la verdadera felicidad.

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Escuelas budistas

La rama que se practica de manera masiva en Tailandia es la de la escuela Theravada, considerada como las enseñanzas “originales” de Buda. También se practica en Laos, Birmania, Camboya y Sri Lanka y su popularidad está aumentando en Occidente.

El concepto central del Budismo es el del karma, la evaluación de todos los actos de la vida y, después de morir, el renacimiento de ese karma en una nueva existencia

Con este concepto, depende de nosotros determinar nuestra próxima vida, para que sea mejor o peor. El proverbio tailandés que resume bien este concepto dice: “Haz el bien y recibe el bien, haz el mal y recibe el mal”.

Verdades fundamentales del budismo

El budismo presenta 4 verdades fundamentales para salir adelante, para dominar la espera, la ansiedad y el deseo:

  • “La existencia es sufrimiento” – La verdad del sufrimiento
  • “El deseo provoca el sufrimiento” – La verdad del origen del sufrimiento
  • “Elimina la causa del sufrimiento y el sufrimiento dejará de existir” – La verdad de la extinción del sufrimiento
  • “El camino de las ocho vías es la forma de eliminar el deseo” – La verdad del camino.

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Las 8 vías para eliminar el deseo

  1. La visión perfecta. Tiene mucho que ver con la intuición y es más experimental que intelectual. Salir de una vida de príncipe y de comodidades en busca de lo verdadero, lo permanente y así salir del encadenamiento de las insatisfacciones.
  2. La emoción perfecta. Se trata de transformar nuestros sentimientos de deseos neuróticos, crueldad y odio en generosidad, compasión, amor y felicidad por la alegría ajena
  3. El habla perfecta. Se trata de utilizar nuestras palabras de forma afectuosa y útil con el fin de generar concordia, armonía y unión
  4. Acción perfecta. Según el Budismo los comportamientos “hábiles” son los que no son consecuencia del odio , la avidez o la ignorancia espiritual
  5. Subsistencia perfecta. Tiene mucho que ver con el hecho de desarrollar actividades que no produzcan ningún daño a los seres humanos o a los animales
  6. El esfuerzo perfecto. Se trata de hacer un esfuerzo consciente para evitar o erradicar los estados mentales torpes, evitar el deseo material innecesario, el odio, la pereza por actuar y los estados de duda que generen bloqueo y parálisis
  7. La atención perfecta. Sería el desarrollo personal gracias a que seamos conscientes de las cosas, seamos constantes, aprendamos , recordemos en lugar de olvidar y en definitiva seamos individuos por nosotros mismos que vayamos evolucionando a lo largo de la vida
  8. El Samadi perfecto. La palabra Samadi significa “Estado del Ser firmemente establecido”. Es un concepto unido a estados de concentración meditativa que nos conduzcan al sosiego y en su máxima expresión al cese completo del deseo neurótico y a un estado de paz interior absoluto. En el caso de Buda le condujo a la “Iluminación”

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