11 beneficios de saltar en el mini trampolín entre 10 y 30 minutos cada día

Te contamos las increíbles bondades que tiene practicar esta actividad diariamente.

El trampolín es una actividad muy divertida que además está llena de beneficios para nuestra salud. Otro punto a favor es que no tenés que pasarte toda la tarde saltando, ya que con sólo unos minutos al día es posible lograr grandes cambios. Te contamos cuáles son:

  • Hace circular el oxígeno a los tejidos.
  • Aumenta la circulación linfática, así como el flujo de la sangre en las venas del sistema circulatorio.
  • Ayuda a respirar más profundamente.
  • Normaliza la presión arterial.
  • Puede ayudar a combatir la depresión.
  • Estimula el metabolismo.
  • Promueve el tono muscular.
  • Es muy efectivo para personas con agotamiento de las glándulas suprarrenales (fatiga adrenal).
  • Aumenta la actividad de la médula ósea roja en la producción de células rojas de la sangre.
  • Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos elevados.
  • Mejora los procesos de digestión y eliminación.

Leé más: A saltar sin parar: los beneficios de la cama elástica para todas las edades

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