Cuántos años tiene tu cuerpo: calculá tu edad biológica

La revista Nature publicó un test que se volvió viral en la web, al seducir a la gente con las ganas de evaluar cuál es su edad biológica, más allá de los años que se acumulan desde su fecha de nacimiento. “La edad biológica -afirman quienes realizaron este test- es mucho más importante que la edad cronológica para evaluar la expectativa de vida”.

La “edad biológica” tiene que ver con la edad del cuerpo, y esa edad tiene que ver con cómo viviste, cómo te cuidaste o te descuidaste, y otros tantos factores: el género (el “sexo débil” vive más), el estado civil (los hombres casados son más longevos), el nivel de ingresos (sí, el dinero es importante porque tiene que ver con el acceso a una buena nutrición, a la salud y otros “beneficios”), el nivel de ejercicio físico (el deporte alarga la vida), el tipo de personalidad (si sos positivo, optimista y te reís mucho, te irá mejor), la longevidad de tus ancestros, etc.

¿Sabías que la edad cronológica (el número de años que hemos vivido) y la edad biológica (los años que tiene nuestro cuerpo) no tienen porqué coincidir?

Más allá de “verdad” del resultado o de sus pronósticos es un lindo ejercicio para verde qué manera podemos mantener joven el cuerpo más allá de que lo años pasen. Te damos dos opciones: la primera, un test para hacer a mano, sumando y restando. La segunda, una calculadora virtual. Hacé ambos y compará.

 

El test, paso a paso

Lapicera y papel mano. Si querés tener una aproximación científica promedio respecto a cuánto podrías vivir en función de algunas variables definidas por expertos, hacé lo siguiente:

  1. Partí del número 76 y sumale o restale a esa cifra los números entre paréntesis:
  • Si tenés entre 30 y 50 (+2)
  • Si tenés entre 51 y 70 (+4)
  • Si sos hombre (-3)
  • Si sos mujer (+4)
  • Si vivís en una zona urbana o población con más de 2 millones de habitantes (-2)
  • Si vivís en una ciudad de menos de 10.000 habitantes (+2)
  • Si uno de tus abuelos cumplió los 85 (+2)
  • Si todos los abuelos cumplieron los 80 (+6)
  • Si tu papá o tu mamá murieron a causa de una enfermedad cardiovascular o infarto cerebral antes de los 50 (-4)
  • Si tu hermano, hermana, padre o madre de menos de 50 tiene cáncer, o una enfermedad cardiovascular, o diabetes desde la infancia (-3)
  • Si ganás el equivalente a más de 45 mil dólares al año (-2)
  • Si terminaste la Universidad (+1)
  • Si tenés un título de formación profesional (+2)
  • Si tenés 65 o más y aún trabajás (+3)
  • Si vivís con tu esposo/a o novio/a (+5)
  • Si vivís solo (-3)
  • Restá (-3) por cada década que viviste solo desde los 25
  • Si trabajás en una oficina (-3)
  • Si tu trabajo requiere esfuerzo físico (+3)calculadora
  • Si hacés ejercicio con esfuerzo durante 30 minutos 5 veces por semana (+4)
  • Si hacés ejercicio de 2 a 3 veces por semana (+2)
  • Si dormís más de diez horas al día (-4)
  • Si tenés un carácter relajado (+3); fuerte (-3); feliz (+1); infeliz (-2)
  • Si tenés una multa por exceso de velocidad en el último año (-1)
  • Si bebés el equivalente a 28 ml de alcohol al día (-11)
  • Si fumás más de 2 paquetes/día (-6)
  • Si fumás entre ½ y 1 paquete diario (-3)
  • Si tenés un sobrepeso de 23 kilos o más (-8); 14 a 22 kilos (-4); 4,5 a 13 kilos (-2)
  • Si tenés más de 40 años y te hacés un chequeo una vez al año (+2)
  • Llegó el momento de sumar. El resultado te indicará hasta qué edad vivirás en función de tu pasado y tu presente. Ese número, según la prestigiosa revista científica Nature, es tu esperanza de vida. Si no te da bien, ¡empezá a torcerlo!

 

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