Los neurocientíficos recomiendan ir a la playa regularmente

Todos sabemos y nos lo dicen los médicos que pasar tiempo al aire libre hace bien y ayuda tanto a nivel físico como mental, pero los beneficios de pasar tiempo específicamente en la playa acaban de ser revelados.

Espacio azul

Esa increíble sensación de paz y tranquilidad que experimentás en la playa se conoce ahora como “espacio azul”, es lo que los científicos han denominado el efecto que la combinación de los olores relajantes y los sonidos del agua tienen en tu cerebro.

El “espacio azul” es suficiente para que te sientas a gusto de una manera hipnótica.  Cuando te das cuenta de lo relajado que estás en la playa, no es sólo en tu cabeza.

La ciencia dice que en la playa se genera un cambio en la forma en que el cerebro reacciona a su entorno, lo que permite sentirse feliz, relajado y revitalizado

En general, este “espacio azul” afecta de cuatro maneras diferentes:

Ir a la playa reduce el estrés

vacaciones en la playa

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El agua es la cura de la naturaleza para los factores estresantes de la vida. Está lleno de iones positivos que ocurren naturalmente y que son conocidos por tener la habilidad de hacerte sentir a gusto.

Así que, ya sea que vayas a nadar o simplemente sumerjas los dedos de los pies en el agua, seguramente experimentarás una sensación de relajación. Es un elevador instantáneo del estado de ánimo que todos deberíamos usar de vez en cuando.

La playa potencia la creatividad

Estar en el “espacio azul” te permite despejar la cabeza y abordar problemas o proyectos de una manera más creativa. Al igual que la meditación, la playa desencadena una sensación de calma que te permite desconectar de todo lo demás y reflexionar sobre lo que necesitabas enfocar.

Ir a la playa puede ayudar a reducir los sentimientos de depresión

Al igual que los efectos que la playa tiene sobre los sentimientos de estrés y las rutinas creativas, la playa también proporciona cierto alivio a los sentimientos de depresión.

El sonido hipnótico de las olas en combinación con la vista y los olores de la playa pueden ponerte en un estado meditativo. A su vez, podrás limpiar tu mente y reflexionar sobre la vida en un espacio seguro lejos del caos de la vida diaria.

En general, pasar tiempo en la playa cambiará tu perspectiva de la vida

Y esa perspectiva va a cambiar para mejor. La naturaleza en general siempre ha sido un factor en la vida sana y feliz, pero la playa en particular es muy buena para el alma.

¡Es hora de ir a la playa!

Fuente: Mystical raven

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