Para ser feliz es necesario sentir ilusiones y sueños por los que trabajamos cada día.…
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Meditación y mindfulness. Aprendé a meditar en casa o encontrá los mejores grupos y guías de meditación. Cuáles son los beneficios de estas técnicas y cómo incorporarlas en tu día a día
A lo largo del día pasan horas, se dan interacciones y se llevan a cabo…
No hace falta llegar al agotamiento psíquico o tener un mal día para darnos cuenta…
Existe un sistema de técnicas donde se utiliza el “prana”, que significa energía, con el…
Un adecuado entrenamiento en mindfulness impulsa la indagación en todos los ámbitos atencionales y no…
Una de las recomendaciones más importantes para quien comienza a meditar es observar las sensaciones…
Esta columna comenzó con una charla que mantuve con mi querida amiga Agustina D’Andraia (periodista,…
Son muchos los beneficios que podés disfrutar aprendiendo a meditar. Para vivir esta experiencia de…
Nuestra vida tiene rachas de dolor y dificultad. Inevitablemente, e inclusive a veces luego de…
Te comparto un fragmento de mi libro “ Mindfulness en movimiento” para que puedas desarrollar…