Cuando el reflujo quema la garganta: cómo tratar y resolver el problema

Qué cambios hacer en la alimentación y estilo de vida para aliviar los síntomas de reflujo reflujo gastrico. Por qué irrita la garganta y cómo revertirlo.

El reflujo laringofaríngeo es un tipo de la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) muy frecuente. Ocurre cuando el ácido estomacal y otros contenidos del estómago refluyen hacia el esófago, la parte posterior de la garganta y, en algunas personas, hasta las fosas nasales. Toser y aclarar la garganta frecuentemente son los síntomas comunes del reflujo laringofaríngeo y también es posible que quienes lo padecen sientan como que algo se les quedó pegado en la garganta. Además, el problema puede provocar ronquera y otros problemas de la voz.

En esta nota te contamos:

  • Qué es la acidez.
  • Qué es el reflujo.
  • Qué causa el reflujo.
  • Qué síntomas produce el reflujo gastrico.
  • Qué alimentos causan reflujo.
  • Remedios para el reflujo.

que es el reflujo gástrico

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Qué es el reflujo gastroesofágico

Básicamente, la enfermedad del reflujo gastroesofágico aparece cuando el esfínter esofágico inferior, una válvula que controla el paso de contenido del esófago hacia el estómago, está alterada o se relaja de forma inadecuada, permitiendo que el contenido vuelva a pasar al esófago.

La enfermedad por reflujo es una afección en la cual los contenidos estomacales se devuelven desde el estómago hacia el esófago, generando no sólo acidez estomacal sino irritación en el tubo de deglución y afectando incluso la garganta

Causas del reflujo

Cuando comemos, el alimento pasa desde la garganta hasta el estómago a través del esófago. Un anillo de fibras musculares en la parte inferior del esófago impide que el alimento deglutido vuelva a subir. El problema ocurre cuando este anillo muscular no se cierra bien y los contenidos del estómago pueden devolverse hacia el esófago. Esto se denomina reflujo o reflujo gastroesofágico.

Los ácidos gástricos fuertes también pueden dañar el revestimiento del esófago e incluso la garganta. De hecho, pueden generar laringitis o faringitis recurrentes

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Síntomas del reflujo

  • Acidez y/o la regurgitación ácida: es una sensación de ardor, también conocida como pirosis, que se siente detrás del esternón. Aparece cuando el contenido gástrico pasa al esófago produciendo una irritación de la mucosa. Cuando los fluidos gástricos ascienden puede llegar hasta la boca.
  • Dolor de pecho.
  • Dolor de garganta.
  • Afonía por irritación causada por el contenido ácido en la laringe.
  • Tos, asma o dificultad respiratoria por aspiración de ácido por la vía respiratoria.

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Tratamiento para el reflujo

“Los medicamentos suelen reducir en gran medida los síntomas del reflujo laringofaríngeo. Un tipo de fármaco, llamado inhibidor de la bomba de protones, normalmente es el más eficaz y funciona porque reduce la cantidad de ácido que se produce en el estómago. El omeprazol es un tipo de inhibidor de la bomba de protones”, explica la doctora Amy Rutt, Otorrinolaringología de Mayo Clinic en Jacksonville, Florida.

“De la misma manera, los antiácidos y los medicamentos llamados antagonistas de la histamina, que también disminuyen el ácido estomacal, sirven para tratar el reflujo laringofaríngeo -agrega la especialista-. Los medicamentos que aumentan la motilidad o las contracciones estomacales e intestinales, llamados a veces fármacos procinéticos, igualmente se recomiendan a las personas con reflujo laringofaríngeo”.

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Cómo aliviar los síntomas del reflujo

  • Junto con la administración de los medicamentos, hay otras medidas que usted puede tomar para controlar el reflujo laringofaríngeo y una de las más importantes es ingerir una alimentación con bajo contenido de ácido. Las investigaciones demuestran que, por lo general, este tipo de alimentación reduce los síntomas del reflujo laringofaríngeo.
  • Entre los ejemplos de alimentos con bajo contenido de ácido están los melones, los vegetales de hoja verde, el apio y los plátanos.

Los alimentos que la gente con reflujo laringofaríngeo debe evitar incluyen la comida picante, frita o grasosa, las frutas cítricas, los tomates, el chocolate, la menta, el queso y el ajo

  • Los alimentos que contienen cafeína, las bebidas carbonatadas y el alcohol también pueden empeorar los síntomas.
  • A las personas que sufren de reflujo laringofaríngeo, les ayuda ingerir la comida principal a mediodía o en la mañana, en lugar de por la noche, y evitar toda comida desde tres horas antes de acostarse.
  • Además, no hay que apresurarse en comer, sino que hay que hacerlo de manera lenta y sin distracciones.
  • Otros cambios en el estilo de vida que pueden hacer una diferencia en quienes tienen reflujo laringofaríngeo incluyen no fumar, mantener un peso sano y reducir o controlar el estrés de varias maneras.

Algunas terapias complementarias también pueden resultar provechosas para controlar el reflujo laringofaríngeo. Por ejemplo, algunos estudios plantean que la acupuntura, terapia que implica introducir agujas finas en puntos estratégicos de la piel, logra reducir los síntomas.

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Tomar suplementos alimentarios probióticos que contienen bacterias buenas, similares a las existentes en el cuerpo, también puede aliviar un poco los síntomas; sin embargo, no son para todos y los distintos suplementos contienen diferentes tipos de probióticos. Antes de tomar un probiótico, primero debe consultar al médico qué tipo y cantidad es la correcta para usted.

Por último, la terapia de voz también sirve para tratar los efectos del reflujo laringofaríngeo. Las investigaciones revelan que las personas que toman un inhibidor de la bomba de protones y participan en la terapia de voz muestran una mejoría más rápida de los síntomas que quienes solamente toman los medicamentos.

Es importante consultar con tu médico acerca de los síntomas persistentes de reflujo laringofaríngeo, porque juntos pueden conversar acerca de otras alternativas de tratamiento y de los cambios en el estilo de vida. En muchos casos, el reflujo laringofaríngeo se controla con éxito.

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Dieta para el reflujo gastroesofágico

En la mayoría de los casos, los síntomas del relujo desaparecen y mejoran mucho cuando se reducen o eliminan aquellos factores causantes de su sintomatología.

Compartimos algunos consejos para implementar hábitos que faciliten y mejoren tu digestión, evitando los gases y los alimentos irritantes:}

  • Llevá una dieta variada y equilibrada, con un contenido alto de fruta, verdura y fibra vegetal de cereales y legumbres.
  • Distribuí la ingesta total del día en 5 para evitar picar entre horas.
  • Comé lentamente y masticá bien los alimentos.
  • Evitá el café, tanto con cafeína como descafeinado, ya que aumenta la acidez del estómago y es un alimento excitante. Mejor recurrir a infusiones de manzanilla, anís verde, melisa, naranjo amargo o azahar, tomillo, entre otra.
  • Evitá los fritos, la pimienta y el exceso de chocolate, alcohol y bebidas con gas.
  • Reducí los frutos cítricos, l tomate y los productos mentolados.
  • Evitar comer los alimentos ricos en grasa. Son difíciles de digerir y retrasan el vaciado gástrico, mientras aumentan la inflamación de la mucosa.
  • Cená 2 o 3 horas antes de ir a dormir. Elevá la cabecera de la cama unos 10 cm para conseguir una inclinación mínima de todo el tronco que evite aumentar el riesgo de reflujo.
  • No fumes.
  • Mantené un peso saludable.

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