Historias de Instagram, mensajes de Whatsapp, estados de Facebook… podemos dejar de ver a nuestro ex en persona, pero es muy difícil terminar de borrarlo del mundo virtual. Si tu ex no te deja en paz o quieres sacarlo definitivamente de tu vida, te damos algunos consejos sobre cómo dejar atrás una relación en la era digital.
Cómo dejar atrás una relación en la era digital
Dejar atrás una relación no es fácil en tiempos en que sabemos mucho de la gente a través de sus redes sociales. Pero es mucho peor aún cuando la otra persona está empecinada en volver y nosotros ya hemos tomado una decisión definitiva. Algunos consejos sobre cómo superar un ex que no nos deja en paz on y off-line.
Puedes ver: 60 apodos para mi novio: cómo llamar a tu pareja con cariño
Bloquéalo
Sí, en algún momento lo quisiste y no quieres lastimarlo. Sientes que si lo eliminas le vas a hacer mal, pero peor es alimentar una ilusión cuando ya tomaste una decisión. Whatsapp, Instagram, Facebook: bórralo de todos lados y sé fuerte. Si te manda un mail para pedirte que lo desbloquees, no le respondas. Es un ejercicio de fuerza, de voluntad, pero a la larga te va a hacer bien a vos y a tu ex.
Puedes ver: Bloquear, espiar o ignorar: qué es lo mejor después de una separación
No revises qué es de su vida
Sí, lo bloqueaste y él no te puede mandar nada. Ahora, no sigas a tu ex tampoco. Este es un camino doble mano. Tenemos que eliminarlo como alternativa viable de relación
Nos pasamos todo el día en redes sociales, y si vemos todo el tiempo lo que hace, nos recordamos que esa persona está. Tenemos que eliminarlo como alternativa viable de relación.
Los amigos también se van
Como dije antes, es un camino de dos vías. Elimina a sus amigos de tus redes y pídele a tus amigas que eliminen a tu ex. Si no lo seguís a él pero seguís a todos sus amigos es exactamente lo mismo. Vas a ver lo que hace y tu ex va a saber todo lo que haces vos. Nadie te va a juzgar si lo haces y vas a hacerle un favor a ambos.
No vayas a lugares que le gustan
Ok, lo eliminamos de nuestra pantalla, pero ahora tenemos que sacarlo del mundo offline. Si sabes que le encanta un bar, no vayas ahí. No es tan difícil, hay millones de lugares donde puedes ir, no elijas los que le gustan.
Si tienen amigos en común va a ser un poco más difícil, pero nadie te va a juzgar si te salteas una salida o dos para no verlo. No es la muerte de nadie y pasar unos cuantos meses sin ver a tu ex te va a ayudar a borrarlo de tu cabeza. Después cuando lo veas vas a estar mejor preparado.
No compitas con su pareja actual
Si, pasó el tiempo, sentís que lo superaste, pero lo ves con alguien más y te pica el bichito de los celos. No lo hagas. No le escribas, ni le des like a su foto, ni respondas su historia. Si quieres que no te escriba o haga escenas, tú tampoco lo hagas.
A veces somos injustos y pretendemos que el otro tenga una fuerza de voluntad que nosotros no tenemos.
Cómo olvidar a un novio: limita la exposición digital
- Silenciar o dejar de seguir temporalmente: Esto puede ser una buena opción si aún no estás preparado para cortar el contacto por completo.
- Bloquear: Si sientes que estás siendo acosado o que la situación te está generando mucho estrés, bloquear a tu ex puede ser la mejor opción.
- Redireccionar URL: Si te preocupa curiosear en las redes de tu ex, puedes configurar tu navegador para que redireccione la URL a otro sitio web.
- No te obsesiones: Evita revisar constantemente sus redes o mandarle mensajes.
- Aprende de la experiencia: La relación, aunque haya terminado, puede haberte enseñado cosas importantes sobre ti mismo y sobre lo que quieres en una relación.
- Recuerda: Tu bienestar es lo más importante. Si sientes que no puedes manejar la situación solo, no dudes en buscar ayuda profesional.
Por último, permítete sentir el duelo. Es normal sentir tristeza, rabia o confusión después de una ruptura. Si te cuesta mucho, busca apoyo. Habla con amigos, familiares o un terapeuta. Y aprovecha para reconectar contigo mismo: dedica tiempo a actividades que te hagan feliz y te permitan reconectar con tus pasiones.
Te puede interesar:
Qué significa el corazón blanco: emojis de WhatsApp y redes
Mejores frases del Papa Francisco: palabras para guardar en el corazón
