Un estudio de investigación reciente conducido por expertos de un instituto de Melbourne, produjo conclusiones movilizantes.
Mientras el trabajo sea de hasta 30 horas a la semana éste será bueno para la función cognitiva en la cuarta década de vida, cualquier carga adicional hace que el rendimiento disminuya
Las personas que trabajan 55 horas a la semana o más tienen mayor declive cognitivo que aquellas que no tienen trabajo, se jubilan o no trabajan en absoluto.
La investigación incluyó 3500 mujeres y 3000 varones los 40 años de edad. Mientras realizaban pruebas de función cognitiva, su desempeño laboral estaba siendo monitoreado.
La prueba conocida como Ingreso del Hogar y Dinámica del Trabajo en la encuesta de Australia, midió cuán capaces fueron para:
- Leer las palabras en voz alta
- Hacer coincidir letras y números en ensayos de velocidad
- Recitar listas de números
Conocer y pensar
El autor de este estudio, el profesor Colin McKenzie de la Universidad de Melbourne, afirma que tanto “conocer” como “pensar” son indicadores significativos.
Las pruebas de lectura son el elemento «conocedor» de la capacidad, mientras que el «pensamiento» comprende el razonamiento de la memoria, la ejecución y la abstracción.
Aunque se cree que cierto grado de estimulación intelectual beneficia la retención de la función cognitiva en la edad avanzada, con acertijos cerebrales tales como crucigramas y Sudoku que preservan la capacidad cerebral en las personas mayores, la estimulación excesiva tiene el efecto opuesto.
El profesor McKenzie dijo para el periódico británico The Times que muchos países pretenden elevar la edad de jubilación, forzando a las personas a trabajar más tiempo, ya que no podrán reclamar beneficios hasta la edad avanzada
Su opinión es que la cantidad de trabajo puede tener una importancia significativa en esto. El grado de estimulación intelectual puede depender de las horas de trabajo.
El trabajo puede ser una espada de doble filo. Por un lado, puede desencadenar la actividad cerebral, pero al mismo tiempo trabajar demasiado tiempo puede llevar a la fatiga y el estrés, lo que potencialmente daña las funciones cognitivas.
McKenzie cree que el trabajo a tiempo parcial puede beneficiar en la preservación de la función cerebral en la edad media y avanzada. Así que surge la pregunta,
¿Deberían las personas que pueden pagarlo, reducir sus horas de trabajo? ¿Y el tipo de trabajo representa un factor?
Una persona pensaría que un trabajo menos estresante, que disfrutan, causaría menos daño en sus niveles de estrés y fatiga. Sin embargo, la prueba de Hilda no analiza cómo el tipo de trabajo afecta los resultados, así que esto es algo a considerar.
El profesor McKenzie analiza: “Es muy difícil identificar los efectos causales del tipo de trabajo sobre las funciones cognitivas. Las personas pueden ser seleccionadas en ciertas ocupaciones de acuerdo a sus habilidades cognitivas.
“Ciertamente, las profesiones que implican trabajar mucho tiempo bajo estrés, en áreas competitivas y exigentes generalmente dañan la salud“
Como la mayoría de nosotros estamos obligados a seguir trabajando después de los 40 años, cuidar la salud, pasar unas vacaciones tranquilas, y extender el tiempo de inactividad se vuelve esencial.
Al parecer, el equilibrio es necesario, especialmente porque los gobiernos de algunos países tienen planes de introducir requisitos de trabajo a tiempo completo hasta la edad de 70 años.