Llegan los meses de calor y estallan las ganas de ponerse en movimiento y entregarse a las bondades de la vida sana y el aire libre. La primavera empieza a aligerar la ropa y las ganas de perder los kilitos de más que sembró el invierno disparan las búsquedas en Internet en materia de deporte, nutrición y entrenamiento. Lo bueno es que las opciones para hacer ejercicio exceden el gimnasio y cada vez son más las opciones para hacer actividad física y cambiar los malos hábitos de manera entretenida.
Te contamos cuáles fueron los productos más buscados de octubre en Mercado Libre y compartimos ideas para sumarte a la tendencia y descubrir alternativas para hacer más deporte y ganar salud pasándola bien.
En todo el mundo, cada vez más gente cambia las zapatillas por las rueditas. Es una actividad física entretenida y muy buena para el cuerpo. Divierte, socializa, entretiene y es súper cool. Por eso, los rollers no paran de sumar seguidores, que empiezan a buscar información sobre tipos de patines y accesorios para rollear sin riesgo.
La tendencia tiene fundamentos: andar en rollers es un ejercicio muy completo, que trabaja la mayoría de los músculos y genera muchas endorfinas, ya que es un deporte divertido y realizado en general al aire libre. Para arrancar sólo se necesita un buen par de patines, un chequeo médico previo y tener en cuenta algunos consejos básicos para evitar caídas serias y lesiones.
Además de fortalecer y tonificar piernas y glúteos, mejorar el desempeño aeróbico y mejorar el equilibrio y la coordinación, entre otros beneficios físicos, rollear ayuda a desconectar y a compartir con amigos, pareja o familia un muy buen momento. Si querés saber cómo andar en rollers, no te pierdas esta nota con consejos para subirte a los patines.
Las bondades del boxeo como entrenamiento físico no sólo lo despegaron del ring y la pelea sino que lo instalaron como una de las propuestas más convocantes de los gimnasios. Las clases, que incluyen hombre y mujeres, se llenan de la mano de un deporte con muchos beneficios: no sólo se queman muchísimas calorías y se estimula el sistema cardiovascular sino que el cuerpo se exige con tal intensidad que los resultados se ven apenas en semanas.
El boxeo, además de entrenar todo el cuerpo, es muy recomendado por su impacto a nivel psicológico: boxear elimina la tensión mental y disminuye el estrés diario, no solo por la acción de golpear sino por la continua liberación de endorfinas, las famosas hormonas del bienestar. Es una actividad ideal para mejorar nuestro estado de ánimo.
Además, es un deporte accesible, que podemos incluso practicar en nuestro hogar, con una mínima inversión en un par de accesorios (ideas para armar un gimnasio en casa).
Las zapatillas son hoy el complemento ideal de cualquier outfit masculino. Tanto para hacer deporte como para pasear o, incluso, ir al trabajo, son el calzado estrella de marcas y consumidores.
De la mano de sporty chic o moda deportiva, el look con zapatillas se impuso en todas las edades y es un must del street style en todo el mundo. Por eso, la elección de este calzado dejó de ser algo que se decide a las corridas y cada vez se busca más información sobre las propuestas de las distintas marcas y sobre cuándo renovarlas, sobre todo en el caso de los runners. Hay muchas opciones, tanto a nivel de diseño y colores como en lo que tiene que ver con la tecnología y los materiales, y vale la pena tomarse un rato y elegir con información.
Otro deporte en auge, que creció mucho en los últimos años, es el kayakismo, un gran aliado del “turismo activo” y del fin de semana saludable. Con los meses de calor, llega la época ideal para practicarlo, con buen clima y días largos se lo puede disfrutar hasta la caída del sol.
Si bien este deporte acuático está cada vez más difundido, es bueno saber que al comprar un kayak hay muchas cosas que decidir: pensar qué kayak comprar, evaluar si conviene un kayak individual o un kayak doble, aprender sobre los materiales con que se fabrican y varias cuestiones más. Recordá que para principiantes lo ideal es el modelo sit-on-top, en los que el usuario va sentado arriba, ya que es más seguro y es insumergible.
Los meses de calor no sólo despiertan las ganas de hacer más ejercicio y cuidarnos más sino que acercan las vacaciones. Y una excelente opción para un viaje o escapada es ir de camping. No sólo es una hermosa aventura, que nos conecta con la naturaleza como ningún otro plan, sino que es una alternativa económica que vale la pena contemplar.
A la hora de planificarlo, es importante tener en cuenta qué conviene llevar a un camping para tener una experiencia ideal y disfrutar a pleno del lugar, sin sacrificar confort. Hoy hay muchísimos accesorios que hacen las cosas más fáciles, con precios de lo más variados.
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