Señales que indican que un amigo es tóxico y que hay que alejarse

Cómo cortar sin dañar y con elegancia si querés recuperar la relación en el futuro

Solo vos podés saber si una amistad te está pesando y por lo tanto, decidir si querés dejarla atrás; pero hay que tener en cuenta que existen ciertos detalles que indican que una relación amistosa ya no nos beneficia, y que a veces no llegamos a darnos cuenta.

Varios psicólogos estadounidenses comparten 7 señales que indican que ha llegado la hora de que la relación se tome un tiempo.

 1. La mayoría del tiempo solo habla él

Una buena amistad implica dar y recibir. Si tu amigo acapara la conversación siempre, ten cuidado, advierte Joyce Morley, psicóloga de matrimonio y familia.

Si tu amigo recibe mucho, pero no da nada, quizá haya llegado el momento de dejarlo ir. Planteatelo de esta forma:

“Una amistad debería ser recíproca, y ambos merecéis recibir algo a cambio”

2. Ya casi no se ven. Y si hacés planes te da miedo encontrártelo

No basta con etiquetar a tu amigo de vez en cuando en un meme de Facebook. Por muy ocupado que estés, si de verdad querés ver a tu amigo, no será tan complicado encontrar un hueco, apunta Irene S. Levine, psicóloga y autora de Mejores amigos por siempre: Sobrevivir a la ruptura con tu mejor amigo.

“Puede que las señales de que debés romper con él sean sutiles, como que cuesta armar un programa. Prestá atención a tu forma de actuar cuando están juntos: si te sentís incómodo y no tenés nada que contar, quizá se deba a que ya no tienen nada en común”. Y señala:

“Es frecuente que los amigos tomen caminos separados en algún punto de sus vidas”

3. Después de salir con ellos estás con resaca, sin dinero en la cartera o teniendo que lidiar con otras consecuencias

No tiene nada de malo descontrolar un poco de vez en cuando con nuestro amigo. Pero si, por norma, acabás con resaca o con mucho menos dinero en la cartera que antes de quedar con él, a cuidarse. Después de salir con un buen amigo deberías sentirte con las pilas recargadas y no totalmente desgastado, explica Amanda Deverich, psicóloga de matrimonio y de familia.

“Puede que ellos tengan un colchón más grande para amortiguar su caída. Pero, a largo plazo, este tipo de relación tiene todas las papeletas para hundirte a nivel emocional, económico y físico”, plantea la experta.

Eso sí, “si tu amigo tiene problemas de adicción o presenta rasgos de personalidad extrema, narcisista o antisocial, no sigas su recorrido. Si de verdad lo quieres, brindale tu apoyo”, aconseja.

4. Ya no te sientes cómodo contándole tus cosas

Según lo íntimos que sean y la confianza que hayan ido construyendo con el paso del tiempo, deberían sentirse cómodos compartiendo emociones y debilidades el uno con el otro. Si un amigo que antes hacía de tu psicólogo ahora adopta una actitud sentenciosa y responde con desprecio (deja los ojos en blanco, emplea el sarcasmo o se burla), pensalo dos veces antes de confesarle tus secretos, recomienda Kari Carrol, psicóloga de pareja.

“No importa lo frustrado que esté porque hayas vuelto con tu ex por enésima vez, no es aceptable que su respuesta te haga sentir insignificante e incapaz de tomar una buena decisión. El hecho de que nos hagan sentir culpables continuamente puede llevarnos a actuar de manera impulsiva. Tiene el efecto contrario que si nos sentimos apoyados, seguros y con fuerza para comprender nuestras propias acciones”, afirma.

5. Tenés la sensación de estar compitiendo con él

Estamos en el siglo XXI, nadie tiene tiempo de tener un amienemigo. Si constantemente tenés la sensación de que tu amigo está tratando de superarte en todos los aspectos de tu vida, planteate la posibilidad de dejarlo atrás, apunta Marni Feuerman, psicóloga de matrimonio y familia en Florida.

“Una amistad es tóxica si tenés la sensación de que tu amigo adopta una actitud competitiva o siempre tiene celos. Un amigo de verdad se alegrará de tus logros y tu buena suerte. Debés buscar un amigo que te apoye a la hora de perseguir tus sueños”, sostiene.

6. Todo son malas noticias

Al igual que en un buen matrimonio, un buen amigo está ahí en las buenas y en las malas. Los amigos están disponibles para hablar de los momentos malos de la vida, pero también de los buenos. Si lo único que hace tu amigo cuando están juntos es quejarse, hacéselo ver, propone Marissa Nelson, psicóloga de matrimonio y familia.

“Puede que también tengas la sensación de que no se alegra verdaderamente de tu éxito cuando tu vida va viento en popa. Es preocupante que le ocultes información por el simple hecho de no querer escuchar una crítica negativa o una opinión sentenciosa”, apunta la psicóloga.

7. No respeta tus límites

Si le decís a tu amigo que querés estar en casa a las 10 o a las 11 porque mañana es día laborable, pero no para de dar la lata para que alarguen la cena y vayan a un bar, debés restablecer tus límites, aconseja Amy Kipp, psicóloga de pareja y familia en Texas.

“Si ya has establecido tus límites de forma clara, tu amigo debería respetarlo”, sostiene. “No dejes que tu amigo siga sobrepasando esos límites, ya sea bombardeándote a mensajes en el móvil cuando ya le has dicho que tenés que cumplir con un plazo para el trabajo o llegando tarde constantemente”.

Cómo hacer

Si rompés con tu amigo de manera adecuada, siempre puede haber lugar para una reconciliación.


Romper con tu amigo no va a ser sencillo. De hecho, es muy complicado. No saques a colación el tema hasta que tengas la sensación de que tu amigo cumple algunos de los puntos que se incluyen arriba y no tiene intención de tratar de mejorar como amigo.

Si decidís darte un tiempo, ten cuidado para que luego no resulte imposible recuperar la amistad en el futuro, advierte Levine.

“Hazlo con elegancia. Responsabiiízate de la decisión y hablá en primera persona, para que no parezca que estás culpando a tu amigo. Puede que quieras recuperar la amistad con esa persona en el futuro, de modo que debés intentar ser amable”, remata la experta.

Huí de quien apaga tu sonrisa

Este artículo fue publicado originalmente en el ‘HuffPost’ Estados Unidos.

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