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Pelos en el suelo, en la almohada, en la ropa y, a puñados, en los cepillos y en la bañera. A todos nos pasa en algún momento, pero a veces la caída de cabello adquiere una intensidad fuera de lo normal y la situación puede preocuparnos.
Te contamos por qué se cae el pelo y qué tratamientos y productos existen para revertirlo.
Lo primero que debemos saber es que perder pelo o encontrar cabellos cuando nos cepillamos es totalmente normal. Pero si la cantidad se vuelve excesiva y notamos que nuestra cabellera se va tornando menos espesa y más apagada, es importante entender las causas de la caída del cabello.
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Según los expertos, cada pelo “vive” entre dos y seis meses. Cada uno nace, crece y luego cae, dejando lugar a otro que vuelve a nacer. Es el ciclo normal.
Nuestra melena tiene, en promedio, unos 100.000 cabellos, pero esa cantidad varía constantemente según las distintas etapas que transitamos y nuestro estado de salud.
Por eso sólo debemos poner la lupa cuando la caída de pelo excede lo considerado “normal”: más de 100 cabellos por día, según los especialistas.
Cuando esto ocurre, es importante bucear en las causas para definir el tratamiento adecuado.
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El pelo se cae por causas muy variadas. Puede obedecer a ciertos déficits nutricionales, anemias, trastornos hormonales, infecciones, medicamentos e, incluso, estrés.
Pero la causa más común es la llamada alopecia androgenética, que se caracteriza por la pérdida progresiva y afinamiento del cabello en la parte superior del cuero cabelludo en la mujer y, en la zona frontal, en las sienes y en la coronilla, en el caso de los hombres.
En general, hay drogas que son muy útiles para el tratamiento de este tipo de calvicie.
Tipos de causas:
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A su vez, el problema puede seguir distintos patrones:
Cuando la pérdida de cabello está vinculada a antecedentes familiares (lo cual habla de una predisposición genética). En general, se habla de un trastorno hereditario que adquiere distintos nombres, según ocurra en la mujer o en el varón: calvicie de patrón femenino, en el primer caso, y calvicie de patrón masculino, en el segundo.
En ambos casos, suele aparecer gradualmente, a medida que se envejece, y sigue patrones predecibles: en los hombres, se observa una línea capilar en retroceso y algunas zonas típicas de calvicie.
En las mujeres, lo más frecuentes es una reducción del grosor de los cabellos, menos volumen y un menor brillo.
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Como dijimos, perder pelo es normal y, en general, los procesos biológicos involucrados en el crecimiento del cabello se equilibran naturalmente y la caída se regula y se equipara con el nacimiento de nuevos pelos.
Cuando este ritmo se acelera y la caída se vuelve excesiva, es hora de actuar. Lo primero es pedir turno con un dermatólogo. En paralelo, y si el caso no es alarmante, puedes probar con algunas soluciones.
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Para evitar que se caiga el cabello, lo ideal es mantenerlo saludable, sabiendo que afecta tanto a hombres como a mujeres y que hay productos para cada uno.
Al elegir un shampoo para la caída del cabello, es importante saber que los productos que tienen mayor eficacia, en general, no se venden en las góndolas de los supermercados. Hay que buscar en marcas más vinculadas a la dermocosmética.
La alimentación tiene mucho para aportar si queremos tener una cabellera saludable. Minerales como el zinc, el hierro y el magnesio son muy importantes, como también lo son las vitaminas A, B6 y B12 y C.
También son fundamentales las proteínas, la biotina y el ácido fólico, nutrientes que deben incluirse para prevenir la alopecia.
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Si te interesa cómo prevenir la caída del pelo, es importante tener en cuenta algunos buenos hábitos:
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